就労移行支援事業所 京都市桂授産園 ラジオ体操第一はじめっ!

投稿日 2019年11月27日

桂授産園では朝作業を始める前にラジオ体操をDVDを見ながらおこなっています!

ラジオ体操は1928年(昭和3年)11月1日に昭和天皇ご即位の大礼を記念して「国民保健体操」としてスタートしたとのこと。

ラジオ体操の目的は一貫して「国民の体力向上や健康増進」。効果はウォーミングアップ、肩こり改善、呼吸機能促進、消化機能促進、腰痛の予防ですって!

DVDの体操のお姉さんの言葉に合わせて

呼吸を整え、合わせることが重要!また指先はしっかり伸ばすこと、今動かしている筋肉を意識して行うのがポイントです!

さぁ今日もはりきっていきましょう~!!